Shoulder Release. Pilates & Co.





En este movimiento en el reformer tienes la extensión del hombro facilitada por la barra de Push Throught y los muelles del reformer. Utiliza el ejercicio para mover el hombro a rotación interna y externa e integrarlo a tu columna. Lleva el hombro a final de rango y utilízalo para mover la columna. Siente como tu clavícula Guia el movimiento y…. Enjoy!



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