Pilates respiration pilates





Maîtriser la respiration en Pilates.
La respiration en Pilates est particulière et engage les muscles profonds abdominaux importants pour une bonne posture, protégeant ainsi le dos.La respiration en Pilates travaille aussi les muscles stabilisateurs du bassin.

Vous pouvez pratiquer cet exercice quotidiennement, en l’intégrant avec nos autres capsules d’introduction au Pilates.

Pour profiter des conseils de Chérhine coach bien-être et Pilates :

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DE QUOI AVEZ VOUS BESOIN POUR SUIVRE LA VIDÉO ?

♥ 1 tapis d’exercice
♥ 1 élastique ou une écharpe
♥ des vêtements confortables

*** Si vous souffrez déjà du dos ou d’une blessure précédente, vérifiez TOUJOURS avec votre médecin avant de faire des exercices par vous-même.

*** Chérhine est la propriétaire du studio Kinepilates et instructice de Pilates depuis plus de 12 ans, naturothérapeute, membre de l’A.N.Q, elle étudie en kinésiologie appliquée et en nutrition.
Elle propose deux fois par an, un défi santé et des retraites à Cuba, Mexique et la France.
Elle a participé activement au jeu d’UBISOFT Your Shape. Elle est aussi ambassadrice de la marque Lululemon.
Coach de Pilates et bien-être, elle offre aussi des formations professionnelles privées ou en groupe.



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