COMO PERDI 100 LIIBRAS (45 KILOS) EN 15 MESES| DIETA KETO| DIETA CETOGENICA





Estoy tan contenta que eh llegado a mi peso meta !!! en este video te comparto un poco del proceso de como lo hice. Eh llegado a las 139 libras de las 239 y se siente fantástico estoy muy contenta de a verlo logrado. Gracias por tu apoyo POR FAVOR COMPARTE ESTE VIDEO suscríbete y presiona la campana para que te de notificaciones cuando suba videos.

EL VIDEO DE MI HIJA : https://youtu.be/IHdzdFcBh18

MI CANAL EN INGLES https://www.youtube.com/channel/UCCq_Gv1zW_z5J8cs34Y_d1Q?view_as=subscriber

ESTAS SON UNAS DE LAS COSAS QUE USO PARA LA DIETA:

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vitamin D3: https://amzn.to/2EiLQFa
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collagen: https://amzn.to/2VyBOFH
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Monk fruit: https://amzn.to/2PSXqLX
Aceite de coco: https://amzn.to/2PTxuj6
Aceite de Olivo: https://amzn.to/2Jrvo93
Mantequilla : https://amzn.to/2JsS4Wr
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MEDIDAS DE ONZAS A GRAMOS:

1 onzas = 28.34 gramos
2 onzas = 56.69 gramos
3 onzas = 85.04 gramos
4 onzas = 113.39 gramos
5 onzas = 141.74 gramos
6 onzas = 170.09 gramos
7 onzas = 198.44 gramos

Mi peso inicial: 239 libras
peso actual: 139 Libras
talla inicial us 18-20
talla actual us 4-6
Edad 39 años
Mido 5’7
Mama de 5 , edades 19,18,16,3,1

Esposo

Peso inicial 265 Libras
Peso meta: 200 libras
Peso actual: 200 Libras
Edad 41 años
mide 6’1

“NO DEJES QUE TU VIDA SEA MENOS DE TODO LO QUE TE IMAGINAS”

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facebook: janeth keto
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